Personal Training

Individuelle Einzelbetreuung zum Thema aktive Fitness ...

Mit diesem Siegel können Sie sicher sein, dass es sich um einen anerkannten und zertifizierten Personal Trainer handelt. Leider gibt es in der Branche viel zu viele schwarze Schafe, da "Personal Trainer / Personal Training" kein geschützer Begriff ist. Trainer die professionellen Service anbieten und speziell zu diesem Thema ausbildet wurden, gehören diesem Verband an.

Es handelt sich hier um eine individuelle Form des Fitness-Trainings für z. B. beruflich stark eingespannten Personen, die nur wenig Zeit für das Training aufbringen können. Für Menschen die Ziele erreichen wollen, aber sich alleine sehr schwer motivieren können. Oder für Personen, die nicht in einem Fitnessstudio trainieren und beraten werden wollen. Auch ideal für Menschen die lieber ein Einzeltraining bevorzugen als ein Gruppentraining. Dieses individuelle Einzeltraining ist für alle die aktiv ihre Gesundheit, ihre Leistungsfähigkeit, ihre Fitness, ihr äußeres Erscheinungsbild verbessern, ihr Immunsystem stärken, Risikofaktoren meiden und ihr Wohlbefinden steigern wollen. Der Gesundheits- und Fitness-Lebensstil ist eine Lebensphilosophie. Daher wendet sich dieses Training an Menschen die ihre Vitalität erhalten und stärken und ihre Lebensqualität in jedem Alter weiter verbessern wollen.

Nutzen und profitieren Sie daher von einem individuellen (zertifizierten) Personal Trainer und lassen Sie sich motivieren und inspirieren. Ein Personal Trainer der sich ausschließlich mit Ihren Zielen und Ihrem Training auseinander setzt und gemeinsam mit Ihnen trainiert. Völlig egal ob Kraft- Ausdauer-, oder sportartspezifisches Training.

  • Laufen und/oder (Nordic-) Walking in der Gruppe
  • Zirkel-Training
  • BALLance®-Training (nach der Dr. Tanja Kühne Methode)
  • Pilates-Training
  • Flexi-Bar® Training
  • NIKE Dynamik Training
  • Körperformung und -Straffung mit und ohne Zusatzgeräte
  • XCO® Training (Walking & Running, Groupfitness)
  • Körperformung und -Straffung mit und ohne Zusatzgeräte
  • Langhantel-Training
  • Core-Training (Spezielles Training der Rumpfmuskulatur)
  • Funktionelles Muskeltraining
  • Rücken- und Bauch-Training
  • RAKK© Fitness
  • Intervall-Training
  • HIIT-Training
  • Stretching, Mobilisation
  • ...

Haben Sie weitere Fragen oder Interesse, dann kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail unter sandra.stubenvoll@me.com

Setzen Sie heute noch den ersten Grundstein für ein neues, vitales und gesundes Leben.

Ich freue mich auf Sie!