Gruppen-Fitness-Training

Aktive Fitnessübungen für Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Leistungssteigerung ...

Fitness, Sport und regelmäßige Bewegung gewinnt immer mehr an Bedeutung. Wissenschaftliche Studien belegen regelmäßig: Wer fit ist, ist ausgeglichener, hat mehr Spaß, mehr Selbstbewusstsein – und das wiederum sind die Grundlagen für privaten und beruflichen Erfolg. Nicht zu vergessen: "Wellness für Seele und Geist". Sport und aktive regelmäßige Bewegung sind gesund. Doch um sportlich aktiv sein zu können, ist der Mensch auf seine Muskulatur angewiesen. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur die Fitness verbessert und das Krankheitsrisiko minimiert – bis ins hohe Alter. Eine trainierte Muskulatur kann so vor Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose und Herzkrankheiten uvm. schützen und natürlich auch Alterungsprozesse eindämmen. Aktive Muskeln sorgen für ein straffes Gewebe, machen leistungsfähig und stärken das Immunsystem. Ich unterstütze Sie dabei Ihren Körper Schritt für Schritt zu aktivieren. Viele können Ihren inneren „Schweinehund“ nur schwer überwinden und benötigen die Dynamik und die mitreißende Motivation der Gruppe um dauerhaft dran zu bleiben. Fitness in der Gruppe ist mitreißend und macht unheimlich viel Spaß!

  • deepWORK®
  • Lauf-Treff
  • (Nordic-) Walking-Treff
  • NIKE Dynamik Training
  • Flexi-Bar® Training
  • MFT® Trim Dic Training
  • XCO® Training (Walking & Running, Groupfitness)
  • Körperformung und -Straffung mit und ohne Zusatzgeräte
  • Core-Training
  • Funktionelles Muskeltraining
  • Rücken- und Bauch-Training
  • RAKK Fitness
  • Pilates
  • HIIT-Training
  • Langhantel-Training
  • Intervall-Training
  • Stretching, Mobilisation
  • ...

Haben Sie weitere Fragen oder Interesse, dann kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail unter Kontaktformular.

Viel Spaß beim stöbern und setzen Sie noch heute den ersten Grundstein für ein neues, vitales und gesundes Leben.

Ich freue mich auf Sie!