Termine

PILATES

Datum, Zeit: Aktuell Sonntags von 10:00 - 11:00 Uhr. Weitere konkrete Infos erhalten Sie bei persönlicher Anfrage!
Dauer: ca. 60 Minuten
Anzahl Teilnehmer: ab 5 Personen bis max. 30 Personen
Zielgruppe: Für Anfänger, Einsteiger und diejenigen die dauerhaft etwas für Ihre Gesundheit tun möchten und sich wieder fit und vital fühlen wollen!
Treffpunkt: Konkrete Infos auf Anfrage!
Utensilien: Gute Trainingsschuhe, bequeme und atmungsaktive Kleidung, Getränk (ideal Wasser)
Wichtige Hinweise: Bitte kommen Sie rechtzeitig und erscheinen Sie mindestens 15 Minuten vor dem Start, damit wir pünktlich beginnen können. Es empfiehlt sich eine ausgewogene Mahlzeit mindestens 2,5 Stunden vor dem Training eingenommen zu haben.
Preis: Erhalten Sie auf Anfrage. Preise für Personal Training und Group-Kurse unterscheiden sich. Die Teilnahme ist gestaffelt in Einzelkarte, 5er-Karte und 10er Karte. Bei Buchung einer 5er oder 10er Karte, wird der Preis pro Training/Kurs günstiger. Für genaue Angaben nehmen Sie bitte persönlich mit mir Kontakt auf!
Sonstiges: Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Es handelt sich um ein intensives Ganzkörpertraining bis hin zur Tiefenmuskulatur. Es wird während der ganzen Stunde intensiv mit dem Körperzentrum, dem sogenannten „Powerhouse = Beckenbodenbauchspannung“ und einer speziellen Tiefenatmung in den Brustkorb gearbeitet und nimmt dadurch nachhaltig Einfluss auf eine optimale Haltung und fördert das Körperbewusstsein. Pilates dehnt, kräftigt und formt positiv die Figur. Während des Kurses beruht die Balance zwischen Körper und Geist auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen, die nachhaltig gestärkt wird.

Veranstaltungen

Bei Fragen oder Anmeldung, bitte einfach Kontakt zu mir aufnehmen! Sie erreichen mich am besten per E-Mail unter sandra.stubenvoll@me.com

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Es grüßt Sie herzlichst
Sandra Stubenvoll