Termine

HIIT-Training (High-Intensive-Intervall-Training)

Datum, Zeit: Aktuell Sonntags von 10:30 - 11:30 Uhr (Herbst-/Winterzeit, Indoor-Training. Weitere konkrete Infos erhalten Sie bei persönlicher Anfrage!
Dauer: ca. 60 Minuten (inkl. Warm up & Stretching)
Anzahl Teilnehmer: ab 8 Personen
Zielgruppe: Für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Treffpunkt: Konkrete Infos auf Anfrage!
Utensilien: Gute Trainingsschuhe, bequeme und atmungsaktive Kleidung, Getränk (ideal Wasser)
Wichtige Hinweise: Bitte kommen Sie rechtzeitig und erscheinen Sie mindestens 15 Minuten vor dem Start, damit wir pünktlich beginnen können. Es empfiehlt sich eine ausgewogene Mahlzeit mindestens 2,5 Stunden vor dem Training eingenommen zu haben.
Preis: Erhalten Sie auf Anfrage. Preise für Personal Training und Group-Kurse unterscheiden sich. Die Teilnahme ist gestaffelt in Einzelkarte, 5er-Karte und 10er Karte. Bei Buchung einer 5er oder 10er Karte, wird der Preis pro Training/Kurs günstiger. Für genaue Angaben nehmen Sie bitte persönlich mit mir Kontakt auf!
Sonstiges: Kurze hochintensive Belastungsphasen weschseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art "Wechseldusche" auf den Körper und den Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung bringst Du Deinen Körper dazu langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Je größer der Unterschied zwischen dem Stoffwechsel in Ruhe un dem Training ist, desto länger braucht der Körper, um wieder herunter zu fahren und umso mehr Kalorien verbrennt er auf dem Weg zurück zum Normalzustand. Cool down, Stretching und Mobilisation runden das Training ab!

Veranstaltungen

Bei Fragen oder Anmeldung, bitte einfach Kontakt zu mir aufnehmen! Sie erreichen mich am besten per E-Mail unter sandra.stubenvoll@me.com

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!

Es grüßt Sie herzlichst
Sandra Stubenvoll